Le psyllium, remède miracle ? Je dois bien dire que dans certains cas, le psyllium peut vraiment faire la différence sur pas mal d’aspect. Si vous souffrez d’intestin irritable, constipation, diarrhée, diabète, cholestérol, cette vidéo est faite pour vous.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Intro
00:19 – Avantages du psyllium avec en majorité des fibres solubles
01:00 – Présentation du psyllium
01:52 – Psyllium en cas de constipation
02:31 – Psyllium en cas de diarrhée
02:41 – Quantité de psyllium en cas de constipation ou diarrhée
03:00 – Conseils en cas de troubles digestifs avec l’ajout de fibres (ballonnements)
04:01 – Psyllium et syndrome de l’intestin irritable
04:13 - Avantages du psyllium en cas de diabète de type 2
04:28 - Avantages du psyllium sur la sante cardiaque / cholestérol
04:43 - Avantages du psyllium en cas de maladie diverticulaire
04:53 - Contre-indications du psyllium
06:08 – Liste d’aliments riches en fibres solubles
06:28 – Alternative au psyllium avec la gomme de guar hydrolysée
06:50 – Préparation du psyllium, dosage
07:41 – Boire suffisamment d’eau en cas de prise de psyllium
08:14 - Fin
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► Pourquoi utiliser les graines de chia : https://youtu.be/id55Ukm6Fl8
► Réaliser une assiette équilibrée : https://youtu.be/7NmMSjRnRPw
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