En cas de syndrome de l’intestin irritable (SII), certains probiotiques peuvent être particulièrement efficaces pour réduire les symptômes, tels que les douleurs abdominales, les ballonnements, la diarrhée ou la constipation. Le choix des souches dépend du type de syndrome de l’intestin irritable que vous possédez (prédominance diarrhéique, constipation, ou mixte). Je vous propose donc de rentrer un peu plus en détail dans cette vidéo. Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Intro
00:37 - Souches recommandées en cas du SII Syndrome de l’intestin irritable
01:16 - Lactobacillus plantarum 299v en cas d’intestin irritable SII
01:35 - Bifidobacterium infantis 35624 en cas d’intestin irritable SII
01:55 - Saccharomyces boulardii en cas d’intestin irritable SII
02:07 - Bifidobacterium bifidum MIMBb75 en cas d’intestin irritable SII
02:26 - Lactobacillus rhamnosus GG en cas d’intestin irritable SII
02:40 - Les Bacillus en cas d’intestin irritable SII
03:12 - Mélange de souches avec VSL3 en cas d’intestin irritable SII
03:49 - Récapitulatif en fonction du type de Syndrome de l’intestin irritable : Type D (Diarrhéique), Type C (Constipation), Type M (Mixte).
04:31 - Introduire progressivement les probiotiques
05:02 - Durée et quantité de prise des probiotiques
05:41 - Ajouter des prébiotiques aux probiotiques pour produire des postbiotiques
06:15 - Prébiotiques à privilégier en cas de Syndrome de l’intestin irritable SII
07:21 - Prébiotiques à éviter ou limiter en cas de Syndrome de l’intestin irritable SII
08:30 - FODMAP – Identifier à quel sucre fermentescible vous êtes sensible
09:23 - Fin
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Diète FODMAP, Pourquoi Comment ? https://youtu.be/5OlBZYOyHp8
► Les 3 piliers du microbiote - Probiotiques, prébiotiques et postbiotiques : https://youtu.be/mNJ2KeoMdXw
►.Comment intégrer facilement les probiotiques et prébiotiques ? : https://youtu.be/RtgsARRltnM
► Comment choisir les meilleurs probiotiques ? https://youtu.be/qHO0LjAznxM
▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES / PRENDRE RDV ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💡 Découvrir le Blog : https://www.centre-nutrition.com/blog-nutrition-severine-audinet
💡 Découvrir des recettes : https://www.centre-nutrition.com/on-cuisine-ensemble-recette
💡 Prendre rendez-vous pour une consultation au cabinet ou par Zoom : https://www.centre-nutrition.com/booking
Comments